«Супертренинг» Майк Менцер
Книга «Супертренинг» Майка Менцера которую можно скачать на этом сайте — написана в первую очередь для тех, кто хочет постичь теоретические основы бодибилдинга. Сам Майк — профессиональный культурист (царство ему небесное). Он выступал на самом престижном турнире Мистер Олимпия и показывал отличную для своего времени форму.
Майк Менцер основатель теории высоко интенсивного тренинга или просто — ВИТ. Он предложил радикальную альтернативу классическому тренингу Джо Вайдера. Суть заключается в том, чтобы тренироваться коротко, но очень тяжело. Также он предложил тренироваться реже давая мышцам полностью восстановится.
По его системе занимался шестикратный Мистер Олимпия по прозвищу тень — Дориан Ятс, это говорит о эффективности ВИТ само за себя.
Как говорил сам Майк Менцер © — «Многим бодибилдерам мало что говорят философские понятия, как теория, принцип, суждения, мораль, разум, сущность и др. Однако без низ просто невозможно постичь науку тренинга!»
Эта легендарная книга обязательна к прочтению атлетами любого уровня от новичка качка до профессионала.
Скачать книгу — «Супертренинг» Майк Менцер
Только для предварительного ознакомления! Формат книги — .pdf
Не забывайте оставить свой комментарий если книга понравилась.
