Мелатонин: что такое гормон сна и как он влияет на организм?

22.03.2020

Для полноценного сна нужно определенное количество времени, иначе организм не успеет восстановиться. У тех, кто мало спит стремительно снижается иммунитет, ухудшается настроение и увеличивается риск набрать лишние килограммы. Чтобы избежать таких последствий, некоторые принимают специальные таблетки для сна – мелатонин.

Read More >>

ТОП 10 полезных свойств креатина

22.03.2019

Ученые открыли креатин 1900 году. Однако спортсмены не использовали креатиновые добавки до 1992 года. На сегодняшний день, американцы тратят ежегодно более 14 миллионов долларов добавки с креатином.

Read More >>

Протеин без лактозы: список протеинов, особенности приема

16.10.2018

Прием протеина без содержания лактозы ничем не отличается от обычного спортивного питания. Атлетам, которые не испытывают проблем с желудком, добавку можно принимать до еды, разводя ее водой либо соком.

Read More >>

Можно ли пить протеин при гастрите: рекомендации и схема приема

16.10.2018

Правильно составить режим питания при гастрите поможет врач, а используя спортивное питание, спортсмен сможет восполнить затраченную энергию на тренировку, обеспечив организм всеми необходимыми полезными веществами.

Read More >>

Протеин для вегетарианцев: как принимать, особенности

16.10.2018

Использование специальных добавок, содержащих растительный белок, позволяет вегетарианцам восполнять организм необходимыми питательными веществами, которые помогают нарастить мускулы и сжечь подкожный жир.

Read More >>