Физические нагрузки при гипертонии.Что нужно знать?

31.03.2019

Многие люди с гипертонией боятся большой физической активности, потому что, по их словам, это повышает кровяное давление. Это правда, но систематические занятия заставляют сердце, как и другие мышцы, укрепляться

Read More >>

Жим лежа под углом

30.03.2019

Жим лежа под углом – хорошее упражнение для прокачки мышц нижней либо верхней части груди (это зависит от угла наклона лавки).

Read More >>

Правильная диета для набора массы

28.03.2019

Многие люди считают, что потеря веса весьма трудоемкий процесс, который требует немалых усилий, но большинство из них даже не догадывается о том, что людям со слишком маленьким весом не менее проблематично набирать его.

Read More >>

Как составить программу тренировок для девушки в тренажерном зале

26.03.2019

Придя в тренажерный зал, многие женщины используют мужские программы тренировок, так как не видят принципиальной разницы между тренингами для мужчин и девушек. На самом деле принципы тренировочного процесса существенно отличаются.

Read More >>

ТОП 10 полезных свойств креатина

22.03.2019

Ученые открыли креатин 1900 году. Однако спортсмены не использовали креатиновые добавки до 1992 года. На сегодняшний день, американцы тратят ежегодно более 14 миллионов долларов добавки с креатином.

Read More >>

Основные причины спортивных травм

20.03.2019

Люди, которые занимаются спортом, чаще других людей того же возраста приобретают травмы мышц и сухожилий, а также переломы костей гораздо чаще. Это, конечно, не означает, что вы должны избегать занятий спортом — польза для здоровья от спорта намного превышает опасность травм.

Read More >>