Рейтинг ТОП протеинов: обзор и какой лучше выбрать

 

Фото: Топ протеинов

Правильное питание в спорте – залог успеха для атлетов, позволяющий создать условия для качественного набора мускулов и закрепить полученный результат. Белок способствует росту массы и играет важную роль в анаболизме, развитии силы и придании мускулам упругости и рельефности. Многие атлеты задаются вопросом: какой лучше выбрать протеин? Однозначного ответа на данный вопрос нет, все зависит от поставленной цели спортсмена.

Сегодня атлеты могут выбрать несколько видов протеина:

  • Казеин.
  • Сывороточный протеин.
  • Растительный белок.
  • Животный белок.

Классификация протеина

 

Фото: Топ протеинов

Протеиновая добавка классифицируется на несколько видов:

  • Казеиновый протеин обладает выраженным антикатаболическим воздействием.
  • Соевый — способствует нормализации уровня холестерина
  • Коллагеновый — ускоряет регенерацию поврежденных тканей и замедляет процесс старения.
  • Сывороточный — улучшает усвояемость организмом питательных веществ и оказывает анаболическое воздействие.
  • Молочный — содержит в себе большое количество казеина и молока.
  • Говяжий — в спорте считается наиболее ценным протеином, так как содержит в себе много белка.
  • Яичный — хорошо усваивается организмом и содержит огромное количество полезных питательных веществ, способствующих росту массы.
  • Комплексный — в качестве активного вещества выступает аминокислота, позволяющая сохранять структуру мышечной ткани.

Отметим, что лучше всего выбирать качественный протеин от известных компаний, изготавливаемый на основе натуральных компонентов, который позволит спортсменам быстро добиться нужного результата без вреда для своего организма.

Казеиновый протеин: обзор

Казеиновый protein представляет собой сложную добавку, используемую в спорте для медленного наращивания мышц, сохранности набранной массы и сушки.

Марки протеинов:

  • «Gold Standart Casein».
  • «Elite Casein».
  • «Casein Complex».
  • «Combat».

Сывороточный протеин

Сывороточный протеин способствуют быстрому росту массы за счет оказания на организм мощного анаболического эффекта. К топ протеинам данной группы относятся:

  • «Whey Gold Standart».
  • «Pure Platinum Whey».
  • «Platinum Hydro Builder».
  • «ISO-100».
  • «Elite Whey Protein».
  • «Сывороточный изолят».

Растительный, животный белок

Данный продукт питания подразумевает введение в рацион молока и яйца, но некоторые спортсмены предпочитают использовать говяжий либо соевый протеин, позволяющий существенно улучшить физическую выносливость и набрать необходимое количество мускулов.

Обзор протеинов растительного и животного происхождения наиболее востребованных среди спортсменов:

  • «Soy PRO», в состав продукта входит соя, что идеально подходит для вегетарианцев.
  • «Rice Protein», в состав входит соя, рисовый белок и глютен.
  • «Beef Concentrate» и «Beef Protein»- протеиновая говяжья добавка с приятным вкусом и высокой пищевой ценностью.
  • «Gold Beef PRO-TEIN» сочетание белкового и животного белка с аминокислотами, пожалуй, самая востребованная пищевая добавка среди атлетов, желающих максимально набрать качественную массу.

Самые популярные производители протеина

Протеин рейтинг среди наилучших производителей продуктов питания для спортсменов выступают компании:

  • «Optimum Nutrition».
  • «Dymatize».
  • «Weider».
  • «Muscle Pharm».
  • «Scitec Nutrition».
  • «Muscle Pharm».
  • «Power Pro».
  • «BSN»

Данные производители для спортивного питания применяют только натуральные компоненты и изготавливают протеиновые комплексы на современном оборудовании с использованием инновационных технологий.

 

Фото: Топ протеинов

Недорогие и качественные протеиновые комплексы

Для атлетов, которые желают добиться нужного результата с минимальными вложениями, подойдет серия бюджетный протеин с высоким качеством и доступной стоимостью от 700 до 1000 гривен:

  • «PVL Mutant Whey», содержит 59% белка, в состав входят аминокислоты.
  • «Fitness Authority Whey Protein», содержит до 63% белка без аминокислот.
  • «FitWhey Whey Protein 100 WPC», содержит 75% белка и полный комплекс аминокислот.
  • «Activlab Muscle Up Protein», в составе содержит чистый белок без аминокислот.
  • «Protein Factory Whey Protein Concentrate» в состав входит 80% белка + аминокислоты.
  • «AllNutrition Whey Protein», в состав входит 78% белка.
  • «MyProtein Impact Whey Protein», содержит в своем составе максимальное количество белка 84% с полным комплексом аминокислот.

Отметим, что протеин стоимостью ниже 23 долларов лучше не покупать, так как качественный продукт стоит дороже. Так какой протеин лучше выбрать? На рынке представлено огромное количество протеиновых комплексов, в статье постарались осветить наиболее популярные, указав их преимущества и недостатки.

Отзывы

Никита, 24 года.
В последний раз принимал добавку от компании Optimum Nutrition, качество очень понравилось. Небольшой прирост массы, хороший эффект сжигания жира.

Светлана, 34 года.
Я не веду спортивный образ жизни, но добавки растительного происхождения принимаю, это позволяет мне поддерживать энергию в организме и нормализовать обменные процессы.

Руслан, 26 лет.
Недавно попробовал сывороточную добавку, результатом остался довольный, уже набрал три кило массы.

Читайте также:

Пригодилось? Расскажи друзьям:
Случайная цитата
«Питаясь, как воробушек, и тренируясь, как женщина, нельзя достичь многого» – © Виктор Ричардс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Количество просмотров этой страницы: 71.