Креатин & Гейнер: что выбрать и как совмещать.

Креатин & Гейнер: что выбрать и как совмещать Ассортимент продуктов спортивного питания непрерывно расширяется, появляются какие-то усовершенствования и совершенно новые продукты. Поэтому возникают вопросы по поводу эффективности и правильности применения и совместимости тех или иных добавок. Достаточно сложно однозначно ответить, к примеру, на такой простой с виду вопрос, что лучше креатин или гейнер, так как эти добавки спортивного питания имеют различный механизм действия. Что представляет собой креатин и как его…

13.05.2018
Подробнее >>

Влияние креатина на организм: польза и вред

Влияние креатина на организм: польза и вред Немногие продукты спортивного питания могут похвалиться таким вниманием исследователей как креатин, хотя он получил широкое распространение сравнительно недавно, с 1992 года. Влияние креатина на организм рассматривается в различных аспектах, а не только с точки зрения эффективности воздействия на наращивание мышечной массы и повышение показателей выносливости и силы. В этом отношении добавка доказала, что ее результативность выше, чем у всех прочих продуктов аналогичного назначения….

13.05.2018
Подробнее >>

Легендарный Creatine Powder — креатин от ON

Легендарный Creatine Powder- креатин от ON Моногидрат, как показывают отзывы, заслуживает самые высокие оценки потребителей сравнительно с прочими типами креатина. Это объясняется, надо полагать, и сравнительной ценовой доступностью продукта, и его высоким качеством. Особенно, если речь идет о продукции поставляемой такой компанией, как Optimum Nutrition. Почему потребители предпочитают креатин и другие продукты Оптимум Нутришн Компанию создали в 1986 году предприимчивые братья Костелло, Тони и Майкл, намереваясь предоставлять клиентам здоровое питание….

13.05.2018
Подробнее >>

Креатин — что он делает и для чего нужен

Креатин — что он делает и для чего нужен Креатин – это спортивная добавка, получившая распространение в бодибилдинге и других спортивных дисциплинах, после того как в 1992 году были опубликованы результаты научного исследования о значении ее применения. Оказалось, что натуральное вещество, содержащееся в организме, чрезвычайно важно для формирования скелетной мускулатуры. Какая роль отводится креатину в организме: Открытие креатина (или диметилгуанидино-этановой кислоты) в мышечных тканях млекопитающих относится еще к первой половине…

13.05.2018
Подробнее >>

Фаза «загрузки» креатином — для чего?

Фаза «загрузки» креатином — для чего? С момента появления креатина среди спортивных добавок использовалась только одна методика его применения, предусматривавшая обязательность так называемой фазы загрузки. Со временем появились исследования, убедительно доказывающие, что при употреблении креатина равными дозами его концентрация в организме через месяц оказывается аналогичной той, что достигается при использовании фазы загрузки. На этом основании делается вывод, что загрузка креатином представляет собой нерациональный в экономическом отношении способ употребления добавки. Получается,…

13.05.2018
Подробнее >>

Как правильно пить Креатин

Как правильно надо пить креатин Доказанная результативность положительного влияния креатина на организм может быть реализована только в том случае, если следовать рекомендациям, как надо пить креатин. На сегодня производителями предлагается до двух десятков различных типов креатина, имеющих определенные особенности, однако можно выделить общие черты, относящиеся к применению добавки. Использование «загрузки» и других схем приема: Распространение креатина, начавшееся с 1992 года, подразумевала обязательное использование так называемой фазы загрузки. Рациональным представлялось ее…

13.05.2018
Подробнее >>

Креатин & Протеин: что выбрать и как совмещать.

Креатин vs Протеин: что выбрать и как совмещать Индустрия спортивного питания развивается семимильными шагами, спрос непрерывно растет. Рядовому потребителю достаточно сложно составить представление о том, какие продукты и с какой целью ему следует принимать для достижения определенных результатов. По популярности на первом месте, пожалуй, остается протеин. Однако с 1990-х годов все более распространяется увлечение креатином. Ведутся бесконечные споры, что лучше принимать, креатин или протеин. Зачем принимают добавки в составе спортивного…

13.05.2018
Подробнее >>

Какой креатин лучше выбрать

Какой креатин лучше выбрать Креатин рассматривают как один из лучших, если самый лучший продукт из числа, относящихся к активным биологическим добавкам. Его предлагают приобрести в различных формах (на сегодня их известно более полутора десятков), а также в составе предтренировочных комплексов и различных комбинированных добавок, относящихся к спортивному питанию. Разнообразие выбора действует на малоопытного потребителя как удар обуха по голове, повергая в состояние ступора. Какими критериями стоит руководствоваться, выбирая creatine? На…

13.05.2018
Подробнее >>

Виды протеинов

Каждый спортсмен знает, что основной добавкой в его рационе должен быть протеин. Именно он позволяет нашему организму восстанавливаться после тяжелых тренировок. И именно протеин является строительным материалом для нашего организма. Существует несколько основных видов протеина.

Подробнее >>