В каких продуктах больше всего содержится протеина (белка)

Что касается белка, то он, естественно, содержится в великом множестве продуктов, так как требуется огромному количеству живых существ, весьма отличающихся средой обитания и рационом питания.

Подробнее >>

Протеин для девушек: особенности приема и рекомендации

Исходя из тех же правил, которыми пользуются все потребители продуктов спортивного питания. Чтобы остановиться на каком-то конкретном виде протеина или на нескольких, следует четко представлять для достижения какой цели будут употребляться белковые добавки.

Подробнее >>

Изолят соевого протеина что это: свойства

По значению биологического индекса (74) соевый изолят заметно уступает сывороточному протеину (130). Однако находится практически на одном уровне с казеином (77). В продукте нет и не может быть аминокислот, наличествующих только в протеинах животного происхождения, но большая часть необходимого ассортимента присутствует, дополняемая еще и микроэлементами.

Подробнее >>

Многокомпонентный (комплексный) протеин

Намереваясь похудеть и придать мышцам большую выразительность, комплексный протеин принимают примерно также, как при прохождении массонаборного курса, но дозировку снижают вдвое, пользуясь 15-граммовыми порциями.

Подробнее >>

Как правильно выбрать протеин

Как правильно выбрать протеин Протеин – это натуральный продукт на основе молока, в котором преобладает высокий процент белка. Суть протеина заключается в насыщении организма питательными веществами, аминокислотами и всем необходимым для строительства мышечного каркаса. Сегодня на рынке предлагается большой выбор разнообразных видов этой спортивной добавки, каждый из которых имеет свои особенности. Какой протеин лучше для начинающих и не только – вопрос, который беспокоит многих новичков. Виды протеина Чтобы определиться с…

Подробнее >>

Казеиновый протеин: как правильно принимать, отзывы и рейтинг, польза и вред

Казеиновый протеин: как правильно принимать, отзывы и рейтинг, польза и вред Протеин является известным строителем мышечной массы, поэтому нередко задействован в бодибилдинге и пользуется большой популярностью среди атлетов. Особенно востребованным считается казеиновый протеин, в котором присутствует большое количество многосоставного белка и аминокислот, необходимых для организма. Попадая внутрь, казеин усваивается длительное время, обеспечивая спортсмена необходимыми полезными веществами. Что такое казеиновый протеин и как его принимать? Преимущества и особенности казеинового протеина Получаемый…

Подробнее >>