Упражнения для позвоночника. Здоровье и спорт.

Боль в позвоночнике – многие знают это ощущение! Позвоночник имеет решающее значение для нашого здоровья.

Чтобы снять напряжение и боль в области позвоночника нужно делать упражнения для позвоночника, тренировать мышцы спины. При сдавливании нервных клеток и их окончаний расположенных в позвоночнике и возникает эта боль.

Подробнее >>

Бодибилдинг — это спорт?

Когда такой вопрос задают недоброжелатели культуризма, то, как правило, подразумевают одно, по их мнению, очень важное обстоятельство: культуристы не состязаются в силе. Крыть, казалось бы, нечем, поскольку культуристы, действительно, не ставят силовых рекордов.

Подробнее >>

Влияние секса на набор мышечной массы

Секс является неотъемлемой частью жизни любого человека. Более того, он оказывает заметное влияние на образ жизни и подчас служит катализатором принятия определенных судьбоносных решений. Чрезмерное увлечение сексом также как и полное воздержание накладывают определенный отпечаток не только на характер человека, но и его физическое здоровье.

Подробнее >>

Музыка для тренировок по бодибилдингу

Личная музыкальная подборка для бодибилдинга и суровых тренировок с возможностью скачать. Музон для трени собран специально для мотивации, он обязательно прибавит вам сил и энергии во время хардкорных тренировок.

Подробнее >>

Сколько тестостерона вырабатывается у взрослого мужчины в день

Для взрослого половозрелого мужчины нормальная выработка гормона тестостерона составляет — от 4 до 10 мг в день. Нормальная концентрация плазмы — 22.5нмол/л, из которых 97% — белок. Большая часть выделяется с мочой, малая часть преобразуется в эстрогены.

Подробнее >>

Применение анаболических стероидов даже на короткий срок может «запомниться» мышцами навсегда

Исследование проведённое в 2013 году в The Journal of Physiology, установило, что даже кратковременное применение стероидов обладает долгим и возможно постоянным эффектом, повышающим спортивные достижения. Ранее набор мышечной массы, после долгого отсутствия физической активности в мышцах (как со стероидами, так и без), приписывали к получению двигательного навыка.

Подробнее >>

Три продукта которые улучшают ночной сон

Проблемы со сном у очень многих людей во всем мире. Конечно легче всего принять таблетку и уснуть, многие уже и не представляют жизнь без медикаментов, но учёные и медики предупреждают, что эли лекарства далеко не безвредны.

Подробнее >>

Правда о загаре

Миллионы людей ежедневно загорает в соляриях, рискованный шаг поступать так же. Уверен вы слышали, что не натуральный загар может привести к раку кожи. Так ли это? Или это очередные заблуждения и мифы. Предлагаю ознакомится с фактами, которые помогут сберечь вам и близким здоровье.

Подробнее >>