Физические нагрузки при гипертонии.Что нужно знать?

Многие люди с гипертонией боятся большой физической активности, потому что, по их словам, это повышает кровяное давление. Это правда, но систематические занятия заставляют сердце, как и другие мышцы, укрепляться

Подробнее >>

Как составить программу тренировок для девушки в тренажерном зале

Придя в тренажерный зал, многие женщины используют мужские программы тренировок, так как не видят принципиальной разницы между тренингами для мужчин и девушек. На самом деле принципы тренировочного процесса существенно отличаются.

Подробнее >>

Рацион и способ питания для набора мышечной массы

Помните о том, что даже горы протеина — это еще не гарантия мышечного роста, ведь усваивание белка напрямую зависит от количества анаболических гормонов в вашем теле. Именно концентрация данных гормонов превращает белок в теле атлета в мышечную массу. Интересный способ стимулировать выработку данных гормонов в организме — увеличить количество чеснока в рационе. Соль способствует росту мышц В соответствии с последними научными исследованиями, сочетание в пищевом рационе чеснока и богатых на белок…

Подробнее >>

Правила питания после тренинга и во время сушки

Сразу после тренировки необходимо принять порцию ВСАА аминокиcлот. Данные соединения не только будут активно противодействовать разрушительному эффекту катаболизма, но также спровоцируют усиленную выработку анаболических гормонов.

Подробнее >>

Отзывы о применении туринабола соло: эффекты и результат

Отзывы о туринаболе при приеме на курсе соло свидетельствуют о стабильном и постепенном наращивании скоростно-силовых возможностей и качественном увеличении мышечной массы, при полном отсутствии нежелательных побочных реакций

Подробнее >>