Виктор Ричардс (Victor Richards) — Фотографии

Виктор Ричардс (Victor Richards) — один из самых уникальных бодибилдеров в истории. При росте 176 см (по различным источникам от 172 до 178 см) он имел соревновательный вес 150 кг, в межсезонье его вес доходил до 167 кг. Этого Вик достиг благодаря не только отличной генетике, но и собственной уникальной методике тренировок и чудовищной диете до 12 000 ккал в сутки (а по его утверждению и 20-30 тыс. ккал). Виктор Ричардс родился 15 сентября 1964 года в Сан-Диего, штат Калифорния, США.


Пригодилось? Расскажи друзьям:
Случайная цитата
«Если вы думаете, что высокая калорийность питания является залогом мышечной "массы", то заблуждаетесь. Мышцам начинающего достаточно 3 500 килокалорий в день. Новичок не способен развить подлинную интенсивность тренировок, и лишние калории у него легко превращаются в подкожный жир. Даже когда вы чувствуете, что чрезмерно устаете, и вам не хватает сил, не спешите увеличивать общую калорийность питания. Попробуйте сначала поднять в рационе количество углеводов. И только если это не поможет, поднимайте уровень белков и жиров.» – © Дориан Ятс

Один комментарий

  1. Сказки это все что он весил до 150кг пиар, Дориан при своих 120 выглядит в два раза шири. Он даже больше Биг Рами который весил на Олимпии 144кг сказки да и только ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Количество просмотров этой страницы: 5 433.